ضربة الشمس في دبي: كل ما تحتاج لمعرفته عن ضربة الشمس في دبي ودرجة الحرارة في دبي - تجنب الأعراض

الحرارة الشديدة في الصيف في دبي لا تُحتمل أحيانًا، يمكن أن ترتفع درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية وتصل إلى 51 درجة مئوية. عند هذه الدرجة، يصبح خطر الإصابة بضربة الشمس مرتفعًا بشكل كبير للزوار والمقيمين. وقد سُجّل شهر مايو 2025 كأعلى درجة حرارة لشهر مايو.

وجود الأعراض التالية بسبب الحرارة في دبي:

• التعرق، العطش الشديد والجفاف

• الصداع، الدوار، الغثيان

• نزيف الأنف، تشنجات العضلات

• سرعة التنفس وضربات القلب

أعراض التعرض لضربة الشمس التي يجب التعرف عليها؟

ضربة الشمس تشبه مرضًا مفاجئًا وشديدًا: تشمل الأعراض

• درجة حرارة الجسم أعلى من 40 درجة مئوية
• جلد جاف وساخن، حروق الشمس، طفح حراري.
• صداع،تشنجات في العضلات،نزيف في الأنف
• خفقان أو نبض سريع، مسبباً الارتباك وصعوبة الفهم.
• فقدان الوعي، الإغماءكيف تتجنب ضربة الشمس؟

هل يمكن أن تصاب بضربة شمس في دبي؟

يمكن لأي شخص أن يتعرض ويتأثر بسهولة بضربة الشمس في دبي، خلال درجات الحرارة الشديدة في الصيف خاصة عندما ترتفع درجة الحرارة لأكثر من 45 درجة مئوية. إذا تعرضت لها لفترة قصيرة أو طويلة، فأنت تعرض نفسك مباشرة لضربة الشمس.

• أحيانًا تؤثر ضربة الشمس في غضون 15-30 دقيقة من التعرض أو الجفاف.
• بسبب الجفاف، فقدان الماء والملح بسبب التعرق هو عرض شائع، والذي يمكن أن يؤدي إلى إجهاد الجسم بسبب الحرارة.
• العمل أو البقاء في الخارج وتعريض نفسك مباشرة تحت أشعة الشمس، خلال ساعات الذروة الشديدة مثل 12-3:30 مساءً.
  
• الجلوس في الداخل المكيف طوال الوقت والتعرض المفاجئ للحرارة المباشرة يمكن أن يسبب ضربة شمس أيضًا.
• يمكن أن يسبب الجفاف ضربة شمس مباشرة لأنه يعيق الجسم عن التعرق والتبريد الذاتي.
• يمكن لأي شخص أن يصاب بالجفاف بسهولة من التعرض للشمس بسبب فقدان الماء والملح داخل سوائل الجسم بسبب العرق.

كيف تعيد ترطيب جسمك بعد ضربة الشمس؟

فيما يلي خطوات بسيطة لإعادة ترطيب جسمك بعد ضربة الشمس / الإجهاد الحراري

• شرب الكثير من الماء
• قد تكون هناك حاجة إلى الحقن الوريدي أو المحاليل الوريدية أثناء الجفاف الشديد.
• محلول معالجة الجفاف (ORS).
• شرب الجلوكوز للحفاظ على توازن الجلوكوز واستعادة سوائل الجسم المفقودة.
  
• يمكن أن يسبب الجفاف مباشرة ضربة الشمس عن طريق منع الجسم من التعرق وتبريد نفسه بفعالية.
• يمكن أن تصاب بالجفاف ببساطة من التعرض للشمس، خاصة إذا كنت تتعرق ولا تعوض السوائل.

كيف تتجنب / تنجو من ضربة الشمس

• شرب الكثير من الماء، حافظ على رطوبة جسمك.
• تجنب التعرض المباشر للشمس.
• حاول البقاء في الأماكن المغلقة، واخرج عند الضرورة فقط.
• لا تخرج مباشرة من التعرض لتكييف الهواء إلى الشمس المباشرة على الفور. انتظر بعض الوقت ليقوم الجسم بتنظيم درجة الحرارة.
• ارتدِ ملابس فاتحة اللون
• ملابس خفيفة الوزن
• اشرب الكثير من السوائل
• اخرج عندما يكون ذلك ضرورياً

مدة الصيف أو الطقس الحار في الإمارات العربية المتحدة؟

• عادة ما تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع من شهر أبريل.
• شهري مايو ويونيو حاران جدًا حيث يمكن أن تصل درجة الحرارة إلى 51 درجة مئوية.

هل تحتاج مساعدة طبية لضربة الشمس؟

احصل على مساعدة طبية فقط اتصل بمركز ONELIFE HOME HEALTH CARE.